우리 몸에서 근육은 힘을 지탱하는 중요한 역할을 해요. 나이가 들수록 근육량이 줄어드는 것을 경험하게 되는데, 이러한 근육 감소는 단순한 노화의 결과만으로 설명할 수 있는 것이 아니에요. 30대, 40대, 50대 그리고 60대에 걸쳐 근육 감소의 원인은 다양한 요인으로 인해 다르게 나타나는데요. 이 글에서는 각 연령대별 근육 감소 원인과 특징에 대해 자세히 살펴보도록 할게요.30대의 근육 감소 원인신진대사의 변화30대는 신진대사가 서서히 변화하기 시작하는 시기로, 직장 생활과 다양한 사회적 책임으로 인해 운동 시간이 줄어들고 식습관도 불규칙해지기 쉬워요. 이로 인해 근육량이 감소할 수 있다는 사실을 알아두어야 해요.생활 습관 자주 앉아 있는 시간 증가 불규칙한 식사 운동 부족이런 요소들이 복합되어 ..
