루테인: 눈 건강을 위한 필수 영양소와 식품 권장 사항눈은 우리 몸에서 가장 중요한 감각기관 중 하나인데요, 현대 사회에서는 디지털 기기의 사용이 잦아지면서 눈 건강이 점점 더 중요해지고 있어요. 특히, 루테인이라는 영양소가 눈 건강에 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요? 루테인은 눈을 보호하고, 건강한 시력을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 루테인이란 무엇인가요?루테인은 주로 녹색 채소와 과일에서 발견되는 카로티노이드의 일종으로, 강력한 항산화 특성을 가지고 있어요. 이는 유해한 블루 라이트와 같은 광선으로부터 눈을 보호하는 데 도움을 주는데요, 특히 망막에서 중요한 역할을 해요. 루테인의 역할루테인에는 다음과 같은 주요 역할이 있어요: 눈 보호: 루테인은 망막을 보호하여 암시장에서..
