퇴행성 관절염과 골다공증은 60대 이상에서 매우 흔한 건강 문제예요. 이 두 가지 질병은 삶의 질을 저하시킬 수 있으며, 이를 예방하기 위한 식습관과 영양소 섭취가 중요해요. 오늘은 퇴행성 관절염까지 예방할 수 있는 골다공증 예방식품에 대해 상세히 알아보도록 할게요.골다공증이란?골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 질환이에요. 특히 60대 이상에서는 뼈가 자연적으로 약해지기 때문에 골다공증의 위험이 커져요. 통계에 따르면, 50세 이상의 여성 중 약 50%가 골다공증을 앓고 있을 정도로 흔한 질환이에요.골다공증의 증상골다공증은 초기에는 증상이 거의 없으나, 진행될수록 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요: 허리 통증 뼈의 일상적인 부상 키의 감소 척추 변형퇴행성 관절염이란..
