임산부들은 임신 기간 동안 몸의 변화와 함께 여러 건강 문제를 경험할 수 있어요. 그 중 하나가 바로 장 건강입니다. 장은 면역 체계를 지원하고 영양소 흡수를 돕는 중요한 역할을 하는데요. 그렇기 때문에 임신 중에는 장 건강 관리를 더욱 신경 써야 해요. 여기서 유산균의 중요성이 대두되죠. 유산균이란 무엇인가요?유산균은 우리 몸에 좋은 미생물로, 장내 유익균의 일종이에요. 이들은 소화 과정을 돕고, 유해균의 성장을 억제하여 장내 환경을 건강하게 유지해 주는 역할을 한답니다. 특히 임산부들에게는 장 건강을 유지하며, 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줄 수 있어요. 유산균의 종류유산균은 여러 종류가 있는데, 그 중에서도 대표적인 것들을 소개할게요. - Lactobacillus (락토바실러스) - ..
