환절기, 기온 변화가 심해지는 이 시기는 어르신들에게 특히 주의가 필요한 시기입니다. 건강이 악화되지 않도록 적절한 관리가 필수적이에요. 이 블로그 포스트에서는 환절기 어르신 건강관리 가이드를 제공하고, 효과적인 방법과 팁을 소개하겠습니다.환절기 건강의 중요성환절기는 기온과 습도가 급격히 변하면서 몸의 면역 체계에 큰 영향을 미쳐요. 특히, 노인은 면역력이 떨어지기 쉬워 감염성 질환에 취약해질 가능성이 높답니다. 따라서 이 시기에 신경 써야 할 몇 가지 주요 포인트를 알아보겠습니다.면역력 강화면역력 강화를 위해서는 영양소를 충분히 섭취해야 해요. 다음은 어르신들이 반드시 먹어야 할 음식들입니다: 비타민 C가 풍부한 식품 예: 오렌지, 키위, 브로콜리 단백질이 많은 식품 ..
